LICHAAMSSAMENSTELLING (€ 15/60)
1. Huidplooi metingen met Harpenden huidplooicalliper (€ 15) of DEXA total body scan (€ 60).
- Huidplooimeting: lichaamsvetpercentage
- DEXA scan: lichaamsvetpercentage, spiermassa, botdensiteit
2. Berekening lichaamsvetpercentage & BMI
- Estimeren van lichaamsvetpercentage middels som van huidplooien
- Berekening van BMI
- Advies calorische inname & verbruik
VOEDINGSANALYSE (€ 60/uur)
1. Voedingsanamnese i.f.v. optimale trainings/wedstrijdvoorbereiding of gewichtsreductie.
2. Berekeningen.
- Dagelijkse calorische inname
- Verdeling inname koolhydraten, vetten, lipiden, vitaminen, mineralen
- Voedingsadvies gezonde voeding
- Voedingsadvies topsport (optimale wedstrijdvoorbereiding & recuperatie)
VOEDINGSSUPPLEMENTEN
Voedingssupplementenadvies in functie van lichaamssamenstelling, bloedanalyses en optimale wedstrijdvoorbereiding.
- Intake gesprek.
- Optimale wedstrijdvoorbereiding en recuperatie in functie van sportspecifieke noden.
